Pourquoi le bureau assis-debout est un must pour quelqu’un qui s’occupe de travail sur ordinateur
Ce genre d’appel que je reçois assez souvent et qui résonne instantanément en moi. Un espace de travail à domicile sain et inspirant peut soit transformer votre journée en un traînage misérable et fatigant, soit vous relever instantanément.
Parce que si vous n’êtes pas à l’aise dans votre espace de travail, tôt ou tard, votre corps criera à l’aide . Donc, pour vous aider à éviter ce sinistre destin, je suis prêt à vous guider dans votre cheminement pour trouver un bureau assis-debout pour commencer.
Les bases de la santé
Vous êtes assis à votre bureau toute la journée ? Ne le faites pas ! J’étais cette femme qui passait d’innombrables heures à mon bureau, consumée par mon travail de conception, totalement absorbée. C’était jusqu’à ce que le bas de mon dos proteste. Un jour, je me suis retrouvée au milieu du salon à hurler à cause d’une douleur atroce. Une péridurale plus tard, j’ai appris ma leçon. Depuis, j’ai fait quelques changements et j’encourage toujours mes clients à faire de même.
Vous avez besoin d’une combinaison d’un bon positionnement du corps et d’une routine assise-mouvement
D’abord, prenez vos dimensions correctes pour ajuster votre bureau et votre chaise.
Un équilibre sain entre la position assise, le mouvement et la position debout
Il n’est pas nouveau que la position assise prolongée est mauvaise pour vous. Pas étonnant que Thomas Jefferson, Winston Churchill, Ernest Hemingway et Thomas Wolfe aient travaillé debout pendant une partie de la journée. De plus, la plupart des entreprises comme AOL, Google, Twitter, Facebook et des centaines d’autres sont tenues de proposer des options assis-debout.
De nombreuses études montrent que la position assise prolongée entraîne des problèmes de santé.
Vous serez plus productif si vous prenez l’habitude de bouger de temps en temps. Si vous êtes assis en ce moment en train de lire ceci, levez-vous et bougez. Vous vous sentez mieux ? C’est ce que je pensais. Vous n’êtes pas conçu pour passer la journée, sans arrêt, sans vous reposer.
Voici quelques-unes des principales caractéristiques des bureaux debout :
– Hauteur réglable- vous pouvez régler votre hauteur préférée pour le niveau des yeux que vous souhaitez.
– Surface résistante aux empreintes digitales- pas besoin de l’essuyer à chaque fois que vous travaillez au bureau. Si vous avez des enfants qui vont l’utiliser, celui-ci est en or.
– Un clavier programmable contrôle le système de pieds.
– Surface supérieure non éblouissante- vous éviterez les maux de tête liés à l’éblouissement.
– Des compartiments arrière avec un emplacement pour les appareils électroniques rechargeables- ; afin que la surface supérieure du bureau puisse rester dégagée.
– Un plateau en verre micro-gravé qui ne nécessite pas de tapis de souris- afin que vous puissiez profiter d’une surface sans encombrement.
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